鼻うがい、生理食塩水の作り方
花粉症対策、ウィルス対策、病気予防等、色々な効果がある鼻うがい。市販の鼻うがい薬もありますが、自宅で簡単に作ることもできます。いわゆる生理食塩水ですが、沸騰したお湯500ml(ペットボトル1本分)に5gの塩(小さじ1杯分)を溶かします。40℃くらいまで冷まし塩分1%の生理食塩水を作ることができます。これをペットボトル等(可能なら鼻うがい用ボトル)に入れて、鼻に押し当てて鼻うがいします。鼻の粘膜を傷つけないようにゆっくり鼻うがいしてください。
花粉症対策、ウィルス対策、病気予防等、色々な効果がある鼻うがい。市販の鼻うがい薬もありますが、自宅で簡単に作ることもできます。いわゆる生理食塩水ですが、沸騰したお湯500ml(ペットボトル1本分)に5gの塩(小さじ1杯分)を溶かします。40℃くらいまで冷まし塩分1%の生理食塩水を作ることができます。これをペットボトル等(可能なら鼻うがい用ボトル)に入れて、鼻に押し当てて鼻うがいします。鼻の粘膜を傷つけないようにゆっくり鼻うがいしてください。