食材と栄養素表

必見！各栄養素を多く含む一覧。ここまでまとまった情報はなかなか見たことありません。

下記を季節に合わせて、バランス良く食べると健康に良いと思います。 栄養素 食品一覧 DHA まぐろ ぶり さば さけ いわし EPA いわし さんま さば たんぱく質全般 牛肉 鶏肉　 卵 牛乳・乳製品 大豆・大豆加工品 […]