マイデリダイエット

2022年7月31日

オーブン使える電子レンジとアルミの型があれば誰でも簡単に60分で作れます。低カロリーでダイエットしたい方や糖尿病等を予防したい方にお勧めします。調理時間：60分カロリー：60~140kcal（下記材料による、１人前） […]

2022年7月29日

いつもより少し余分に歩きませんか？個人差はあると思いますが、実体験に基づいたデータを以下に示します。１年間で①ウォーキング意識で、5kgのダイエットに成功！ダイエット前の歩行数を計測すると、１日約5,000歩でした。通 […]

2022年7月23日

個人差はあると思いますが、実体験をご説明します。下記のグラフを見てください。②砂糖変更により1年間で5kg体重減となりました。ダイエットするには、糖質の吸収を遅らせたり、少なくすることが一番です。その方法は色々あります […]

2022年7月7日

食べる楽しみもありますが、食べすぎると健康を害します。私は46歳で糖尿病と診断されましたが、ダイエットを行い今は糖尿病ではなくなり、定期健康診断でも普通の数値に戻りました。色々試しましたが、データから効果があった対処方法 […]