１日に酒を飲む目安、酒は百薬の長、されど万病の元、

「酒は百薬の長、されど万病の元」と言われる。ストレス発散・血行促進に適量飲酒が重要である。適量飲酒とは、アルコールの量が1日20ｇ程度です。

アルコール量が20ｇの目安は酒の種類に従って、以下の量になります。

日本酒…1合

ビール…中瓶1本（500ml）

缶チューハイ…1缶（350ml）

ウイスキー…ダブル1杯

焼酎…コップお湯割り（中くらいの濃さ）1杯

ワイン…小グラス2杯

認知症予防週間、https://ninchishoyobo.com/column/3579/　を参照