ダイエット中は炭酸飲料を避けること！　ダイエットの極意

医師や健康管理士から、ダイエット中の飲み物について、指導を受けることがあります。共通して言われるのは、絶対に甘い炭酸を飲まないことです。血糖値を急上昇させ、食欲も増進します。どうしても飲みたい方は、ダイエットが成功したご褒美で、野菜等を食べた後に飲みましょう。