にがりの成分をご存じでしょうか？肥満や美肌に対する効果とは？マグネシウムも重要です！

にがりとは、海水を煮詰めたときに、結晶となって取れるにがりっを効果的に飲むと塩（塩化ナトリウム）以外の成分を言います。にがりの主成分はミネラルのマグネシウム。にがりを適切に摂取することで、生活習慣病や肥満の改善、美肌作りになります。にがりが多む含む成分であるマグネシウムは、骨と歯の主要な構成成分の一つで、骨の柔軟性や弾力性を高める重要な働きを持ちます。また神経や筋肉の働きにも関与し、マグネシウムが不足すると筋肉のけいれんやこむら返りが起こります。

出版社：マキノ出版、編集者：北條真由美、書名：にがり活用大全、記載ページ：12ページ